两种用处的药食神奇蔬菜

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:彩神app官方网站登录

2014-11-28 18:09:40 来源:

   【导读】蔬菜是一种生活绿色食品,蔬菜也分为有机蔬菜和无机蔬菜,蔬菜全部全是药用价值但会 非常高,小编为你介绍一种生活用处的药食神奇蔬菜的功效,每家每户餐桌上也少不了蔬菜,想知道一种生活用处的药食神奇蔬菜的秘密吗?

  一种生活用处的药食神奇蔬菜

  莴笋的祖先是地中海沿岸的野生莴苣。野莴苣茎、叶上有毛,乳状汁液中莴苣素含量高,味苦,食用品质差。后经长期的风土演化和人工挑选,酸苦 淡化,在欧洲形成叶用莴苣--生菜,在中国形成茎用莴苣--莴笋。

  莴笋在我国各地均有栽培,是春秋两季的主要蔬菜之一。

  【营养成分】

  莴笋中无机盐、维生素A含量较丰厚,尤其是涵盖较多的烟酸。莴笋中还涵盖极少量的微量元素锌、铁,钾离子也含量丰厚,是钠盐含量的27倍,助于调节体内盐的平衡。

  【药用功效】

一种生活用处的药食神奇蔬菜

  莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、助于胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者,具助于于利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。

  莴笋中涵盖的丰厚的烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人老要吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴笋中的铁元素很容易被人体吸收,老要食用新鲜莴苣,还还要防治缺铁性贫血。

  【食用土办法】

  可凉拌生食,也可炒食、烧汤,还可腌渍、干制,是我国城乡居民的家常菜蔬。但会 长久以来亲们在莴笋的食用习惯上有有另1个 误区:只吃笋,不吃叶。我我人太好,嫩叶在吃口上不须差,不得劲是在营养上更可取。

  【食用禁忌】

  莴苣中的莴苣生化物对视神经有刺激作用,但会 过量地或是老要食用莴苣,会居于头昏嗜睡的中毒反应,愿因夜盲症或诱发其它眼疾。多食莴苣引起的夜盲和眼疾只须停食莴苣,几天后就会好转。

  天天养生提供“一种生活用处的药食神奇蔬菜”阅读,但会 你很喜欢有有哪些分享的“一种生活用处的药食神奇蔬菜”内容,希望你通过“一种生活用处的药食神奇蔬菜”,找到通往健康之路的金钥匙。